Khí Công - Thiên Long Y Đạo
Giới thiệu phương pháp Khí Công - Thiên Long Y Đạo
Trong khí công, khí được hiểu là vật chất, tức không khí ta hít thở hàng ngày. Công có nghĩa là luyện tập. Như vậy, khí công là tập luyện nâng cao chức năng sinh lý của cơ thể nói chung, của cơ quan nội tạng nói riêng và tập thở. Luyện thở cũng là một trong những nội dung quan trọng của phương pháp khí công, nội dung chủ yếu của khí công là luyện hoạt động của hệ thần kinh.
Đâu là sự thật trong tuyên bố khí công sư có thể truyền “năng lượng vũ trụ” cho bệnh nhân để chữa bệnh? Các nghiên cứu tại Trung Quốc, Nhật Bản, Mỹ và nhiều nơi khác cho thấy một sự thật bất ngờ.
Khí công là một bộ môn luyện tập kết hợp với kỹ thuật thở. Sự kết hợp này không chỉ giúp nguyên khí sung mãn ổn định mà còn giúp phòng trị bệnh và giữ gìn sức khỏe. Liệu pháp khí công thích hợp với tất cả các loại bệnh tật.
Muốn tập khí công đạt kết quả tốt, cần tin tưởng, quyết tâm và kiên trì, mặt khác cần có sự hướng dẫn của chuyên môn, không tập trong sự nóng vội.
Nhìn từ góc độ của các khí công sư, quan niệm về thân thể người cũng tương tự như lý luận trong Đông y, nó gắn liền với học thuyết Âm – Dương và ngũ hành của Đạo gia. Họ xem thân thể người là một hệ thống gắn liền với tự nhiên, được nuôi dưỡng bằng một loại năng lượng còn gọi là “khí” thông qua các kênh năng lượng gọi là kinh lạc. Kinh lạc phân bố ra toàn thân, là con đường vận hành của âm dương, khí huyết, tân dịch, khiến cho con người từ ngũ tạng, lục phủ, cân, mạch, cơ nhục, xương… kết thành một chỉnh thể thống nhất.
Hệ thống kinh lạc của cơ thể tựa như mạng lưới giao thông trong thành phố, nếu vận hành nhịp nhàng thông suốt thì mọi hoạt động của thành phố sẽ diễn ra tốt đẹp. Nếu ứ tắc tại đâu đó thì sẽ có rối loạn ở các bộ phận có liên quan.
Khí công là một di sản quí của Đông y nói chung và Y học Việt Nam nói riêng
Trong Nội kinh (bộ sách cổ nhất của đông y) đã ghi “Trái nắng trở trời có thể làm ta mắc bệnh, cần phải luôn luôn chú ý và thích ứng với nó”.
Muốn giữ được sức khoẻ con người phải trong lòng thoải mái (không có dục vọng), yên tĩnh (không thấy sợ), chức năng điều hoà (tinh thần thanh tịnh) (không tham lam của cải của người khác).
Những người như vậy để thích ứng với hoàn cảnh họ không suy bì tỵ nạnh, ham danh vọng phú quí, dễ hoà với phong tục tập quán ở nơi họ đến. Họ trở thành những người chân chính. Do tinh thần được yên tĩnh cho nên tất cả những dục vọng không làm tối được mắt họ, dâm dục không làm mềm yếu lòng họ… cho nên họ là người biết cách sống. Vì vậy biết cách sống nên họ có thể sống được trên 100 tuổi mà bước đi vẫn chưa suy yếu.
Quan niệm người xưa: giữ gìn 3 của quí tinh, khí, thần (tam bảo)
- Tinh là cơ sở vật chất để cơ thể sinh trưởng phát dục và sinh đẻ.
- Khí tương đương với khí trời và chức năng sinh lý của cơ thể (năng lượng)
- Thần hoạt động thần kinh.
Những cách giữ gìn 3 của quí đó:
- Dưỡng sinh (luyện nội tạng cơ thể)
- Điều tâm (luyện hoạt động tinh thần)
- Điều tức (luyện thở)
Tóm lại: Khí công có lịch sử lâu đời là phương pháp tự luyện tập để nâng cao thể chất giữ sức khoẻ phòng bệnh và chữa bệnh tương đối hoàn chỉnh và toàn diện. Luyện khí công ở tư thế tĩnh hoặc Luyện khí công ở tư thế động.
ĐẶC ĐIỂM KHÍ CÔNG
- Tương đối toàn diện, tiêu hao ít năng lượng mang lại hiệu quả cao.
- Luyện sự nghỉ ngơi yên tĩnh là chính.
- Điều chỉnh sự mất cân bằng của hệ thần kinh và thần kinh thực vật.
- Vừa chữa bệnh tật vừa chữa người bệnh.
- Là phương pháp tự tập luyện.
CƠ SỞ KHOA HỌC
- Nguyên nhân bên trong (nội nhân)
- Nguyên nhân bên ngoài (ngoại nhân)
- Khâu quyết định là trạng thái chức năng của cơ thể
- Lưu thông khí huyết (luyện hình, luyện nội tạng) (thông bất thống, thống bất thông)
“Bế tinh dưỡng khí tôn thần
Thanh tâm quả dục thủ trân luyện hình”